keroppitabo

醫生說星期六沒睡到中午是不準起床的
所以我幾乎每周都乖乖遵守

不過昨天有朋友約去爬山
心中著實掙扎了好一陣子
畢竟不聽醫生的話
好像不太好

不過人生難得不聽話一次
所以今天還是起了個早
七點多出門

早晨的天空
漂著綿綿的細雨
死了 ~~ 這種天氣能爬什麼山阿
去泡溫泉倒是不錯

後來大家討論的結果
決定還是維持健康的方向
所以去了中山區運動中心

這倒是我第一次到台北市的區運動中心
現在幾乎每一區都有一間自己的運動中心了
樓下大概 50 個汽車位

原本想打桌球或羽球
不過羽球早上都滿了
桌球要等到 10 點
那就去健身房吧

看了一圈健身器材
選了台腳踏車
開始踩了起來

現在的健身器材都很先進
相關距離,速度,消耗熱量都會顯示出來
其實運動消耗的熱量真的有限
主要還是在增進心肺功能

邊踩邊聊中
踩了一個小時
距離是 20 公里
熱量你猜多少??
200 大卡
阿勒 ~ 這我 10 秒就吃的回來了
所以飲食控制才是減肥最重要的阿

下來後腳軟了一陣
還是該保持運動習慣才好

可是我說老師阿
平常妳就一直在說話了
怎麼今天還是在運動嘴巴勒
這樣不行喔!!